×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 44

Si të qëndroni larg depresionit

E Enjte, 26 Prill 2018 19:21

Kur ushtroheni të paktën për 20 minuta në ditë, jo vetëm që do të mbani trupuin tuaj  në formë, por edhe do të largoni ndjesitë negative nga vetja.

Kështu, ushtrimi i rregullt çdo ditë, për 20 minuta do të reduktojë rrezikun e rënies në depresion.  Disa hulumtues nga Londra anë zbuluar se njerëzit me nivel të lartë të aktivitetit fizik janë më pak të prirur për tu përfshirë nga depresioni.

Ekipi i hulumtuesve arriti në përfundimin se depresioni do  ishte në nivele më të ulëta, pavarësisht faktorëve të jetesës si mosha, pirja e duhanit dhe indeksi i masës trupore (BMI).

Studimi, që përfshin më shumë se 250,000 njerëz dhe u botua në gazetën amerikane të Psikiatrisë, zbuloi se depresioni mund të parandalohej duke mbajtur të arsyeshme – pa marrë parasysh se ku ndodheshin pjesëmarrësit.

Login to post comments

Lajmet e fundit

Gëzim Sadikaj: Si perfaqesues i banoreve qe protestuan kunder grabitjes se shtepive dhe prones nga pushteti.

Politikë

Gëzim Sadikaj: Si perfaqesues i banoreve qe protestuan kunder grabitjes se shtepive dhe prones nga pushteti.

Nga Gezim Sadikaj: Si perfaqsues i banorve qe protestuan kunder grabitjes se shtepive dhe prones nga pushteti.Shebull tipik i kesaj masakre eshte dhe familja Billa prej 20 antaresh!Mervet Billa dhe Izet...

Sulmet e NATO-s mbi Beograd 25 vite më parë/ Analiza: Ja pse nuk mund të krahasohet situata e Kosovës me Ukrainën sot

Globi

Sulmet e NATO-s mbi Beograd 25 vite më parë/ Analiza: Ja pse nuk mund të krahasohet situata e Kosovës me Ukrainën sot

NATO sulmoi trupat serbe në vitin 1999 për të parandaluar një “katastrofë humanitare” në Kosovë. Krahasimi me Ukrainën është i gabuar.   Pas disa muaj negociatash, të cilat nuk dhanë rezultate, më...

Rritja e kostove dhe ulja e fitimeve, bizneset në Shqipëri nuk po investojnë më! Analiza: Po ushqehemi me importe!

Ekonomi

Rritja e kostove dhe ulja e fitimeve, bizneset në Shqipëri nuk po investojnë më! Analiza: Po ushqehemi me importe!

    Rritja e kostove, frenimi i konsumit, ulja e fitimeve ka bërë që bizneset të reduktojnë investimet në makineri e pajisje. Ulja e konkurrueshmërisë nga bizneset vendase po i lëshon gjithnjë e...