×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 44

Programi i pazakontë i aktorit seksi, ngrihet në 2:30 të mëngjesit për stërvitje

E Enjte, 13 September 2018 18:30

Aktori 47 vjeç, Mark Wahlberg e merr shumë seriozisht programin e tij ditor duke bërë disa herë stërvitje.

Pyetja e një ndjekësi në Instagram bëri yllin hollivudian të tregojë se si arrin të ketë forma aq të mira trupore në këtë moshë.

Në programin e tij ekzistonin 2 stërvitje që zgjasin më shumë se dy orë, vaktet me orare si dhe puna. Cdo gjë i ka lënë ndjekësit e tij pa fjalë pasi është e habitshme që një mashkull në këtë moshë të ketë një program të tillë.

Ja si është një ditë tipike e Mark:

2:30-Zgjimi

2:45-Koha e lutjes

3:15- Mëngjesi

3:40-5:15 – Stërvitja

5:30- Ushqimi i vecantë pas stërvitjes

6:00 – Dush

7:30- Lojë golfi

8:00 – Ushqim mes vakti

9:30 – Terapi për muskujt

10:30 –Ushqim mes vakti

11:-00- Koha e familjes, mbledhje, telefonata pune

1:00- Dreka

2:00- Mbledhje, telefonata pune

3:00- Marr fëmijët nga shkolla

3:30- Ushqim mes vakti

4:00- Stërvitja e dytë

5:00- Dush

5:30- Darka, koha e familjes

7:30- Koha e gjumit.

Login to post comments

Lajmet e fundit

'Rinia iku, kryehajduti godet pensionistët', Hajderasi: Ku e gjeni buxhetin për kupolën tuaj kriminale?

Politikë

'Rinia iku, kryehajduti godet pensionistët', Hajderasi: Ku e gjeni buxhetin për kupolën tuaj kriminale?

  Nga Rruga e Shpresës, në tubimin qytetar, anëtarja e FRPD, Alda Hajderasi tha se Edi Rama, pasi largoi rininë, ka filluar të godasë ata që kanë ngelur, pensionistët. SPAK pse nuk...

'Takimi me shqiptarët në Londër', Lela: Atdheu që keni lënë, nuk është ai që Edi Rama dhe Taulant Balla ju paraqesin

Politikë

'Takimi me shqiptarët në Londër', Lela: Atdheu që keni lënë, nuk është ai që Edi Rama dhe Taulant Balla ju paraqesin

  Shqiptarët që jetojnë në Britaninë e Madhe i janë përgjigjur masivisht ftesës së bërë nga kryetari i PD-së, Sali Berisha për një takim në Londër.  Drejtori i komunikimit në PD, Alfred...

Erion Veliaj e ka realizuar planin 9-mujor të gjobave të qarkullimit në masën 234%!

Politikë

Erion Veliaj e ka realizuar planin 9-mujor të gjobave të qarkullimit në masën 234%!

Nga Ilda Zhulali: Erion Veliaj e ka realizuar planin 9-mujor të gjobave të qarkullimit në masën 234%! Ndërsa planin e gjobave të tjera, në masën 188%! Sa më pak vende parkimi...