×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 44

Programi i pazakontë i aktorit seksi, ngrihet në 2:30 të mëngjesit për stërvitje

E Enjte, 13 September 2018 18:30

Aktori 47 vjeç, Mark Wahlberg e merr shumë seriozisht programin e tij ditor duke bërë disa herë stërvitje.

Pyetja e një ndjekësi në Instagram bëri yllin hollivudian të tregojë se si arrin të ketë forma aq të mira trupore në këtë moshë.

Në programin e tij ekzistonin 2 stërvitje që zgjasin më shumë se dy orë, vaktet me orare si dhe puna. Cdo gjë i ka lënë ndjekësit e tij pa fjalë pasi është e habitshme që një mashkull në këtë moshë të ketë një program të tillë.

Ja si është një ditë tipike e Mark:

2:30-Zgjimi

2:45-Koha e lutjes

3:15- Mëngjesi

3:40-5:15 – Stërvitja

5:30- Ushqimi i vecantë pas stërvitjes

6:00 – Dush

7:30- Lojë golfi

8:00 – Ushqim mes vakti

9:30 – Terapi për muskujt

10:30 –Ushqim mes vakti

11:-00- Koha e familjes, mbledhje, telefonata pune

1:00- Dreka

2:00- Mbledhje, telefonata pune

3:00- Marr fëmijët nga shkolla

3:30- Ushqim mes vakti

4:00- Stërvitja e dytë

5:00- Dush

5:30- Darka, koha e familjes

7:30- Koha e gjumit.

Login to post comments

Lajmet e fundit

Reagon Elon Musk: Komiteti im është anti-Soros, prokurorët e tij nuk po luftojnë krimin, kjo është çmenduri

Globi

Reagon Elon Musk: Komiteti im është anti-Soros, prokurorët e tij nuk po luftojnë krimin, kjo është çmenduri

  Miliarderi Elon Musk reagoi pasi një prokuror i Sorosit deklaroi se do ngrejë padi ndaj tij, pasi e akuzon se po mbledh vota për republikanët në SHBA. Prokurori Larry Krasner e akuzon Musk...

Mbyllet protesta/ Paloka: PPE deklaron se do mbështesë PD-në në votime dhe në luftën e saj për zgjedhje të lira

Politikë

Mbyllet protesta/ Paloka: PPE deklaron se do mbështesë PD-në në votime dhe në luftën e saj për zgjedhje të lira

  Deputeti demokrat, Edi Paloka, deklaroi në mbyllje të protesës së ligjvënësve demokratë përpara Parlamentit Europian në Strasburg se kanë marrë mbështetjen e Partive Popullore Europiane. “Meqë grupi që është nëpër takime...

'Shqipëria ka nevojë për zgjedhje të lira dhe të ndershme', Spaho: Krimi i organizuar, presion ndaj votuesve

Politikë

'Shqipëria ka nevojë për zgjedhje të lira dhe të ndershme', Spaho: Krimi i organizuar, presion ndaj votuesve

  Deputetë të opozitës po protestojnë gjatë ditës së sotme para selisë së Parlamentit Evropian. Sipas opozitës shqiptare, Rama synon “asgjësimin e opozitës përmes burgosjeve politike, duke rikthyer Shqipërinë 34 vjet më pas”. Deputeti...